Praktijk van Buiten naar Binnen

therapie en coaching Haarlem

bloem

Therapie
  Handelen
    Effectief
      Resoneren
        Aanpassen 
          Patronen
            Isoleren
              Emoties

Psychosociale Therapie & Coaching (online) Haarlem

Mijn praktijk is gespecialiseerd in het geven van psychosociale therapie, coaching en in persoonlijke begeleiding in Haarlem. Ik bied ook online ondersteuning aan met een aantrekkelijk tarief. Meer informatie vind je op het tabblad "Online". Mijn praktijkruimte is COVID-19 proof.

Van Buiten naar Binnen betekent:

Van Stress naar Rust

Er moet vaak veel in ons leven. We rennen van de ene afspraak naar de andere. Stress kan zo toenemen, gevormd door geestelijke-, en/ of lichamelijke klachten. Je weet dat het niet zo verder kan. En tóch lukt het je niet om nee te zeggen tegen al die dingen die moeten. Leren nee zeggen en hiermee je grens te stellen is cruciaal. Ervaar de rust en ruimte die je hiermee creëert voor jezelf en de ander.
Van wie moet je doorgaan? Wat kan er gebeuren als je nee zegt? Is je gedachte waar?

Van Denken naar Voelen

Wij piekeren, analyseren ons soms letterlijk suf in ons hoofd aangaande gebeurtenissen die ons boos of verdrietig maken. Piekeren helpt je niet verder. Deze energieslurpende gedachten kan je stoppen. Door je onder andere heel bewust te focussen op je ademhaling. Hierdoor leer je voelen of voel je in je lijf wat er nodig is. Je bewustzijn verplaatst zich van denken naar voelen. 
Wat vraagt er in jou om aandacht? Wat wil er door jou gehoord of gezien worden?

Leren om jezelf te observeren is de grondslag voor verandering. (McQuaid)

Van Hoofd naar Hart

Soms vraag ik je tijdens een sessie om je hoofd even te laten rusten of zelfs letterlijk te parkeren.
Op de plek van het hart worden we ons bewust waar onze werkelijke behoeften liggen. Hier voelen we vreugde, liefde, rust en vrede. Aangekomen in ons hart ervaren wij weer onze oorspronkelijke, zuivere energie, die er altijd al was, maar waar we vandaan zijn geraakt.