Overspannenheid of stress

Wanneer je je overspannen voelt, lijkt het alsof je hoofd en je lichaam niet meer dezelfde richting op bewegen. Je gedachten blijven maar doorgaan, je lichaam staat voortdurend “aan”. Zelfs kleine dagelijkse taken kunnen ineens heel groot aanvoelen. Je hoofd kan vol en dof voelen. Je slaapt misschien slechter en je concentratie neemt af. Ook merk je dat je prikkelbaarder bent dan normaal. Frustratie, boosheid en/of huilbuien liggen aan de oppervlakte en hebben weinig nodig om tot uiting te komen.

Hoe ontstaat overspannenheid?
Overspannenheid ontstaat vaak niet van de ene op de andere dag. Het is meestal het resultaat van langdurige stress of spanning, waarin je steeds meer verantwoordelijkheden bent gaan dragen en nemen. Doorgaan en alle ballen in de luchthouden is je motto geworden. Zorgen stapelen zich op, terwijl je lichaam allang heeft aangegeven dat het tijd is om te stoppen. Op de weg naar overspannenheid verlies je beetje bij beetje de verbinding met je lichaam en merk je de stopsignalen van je lichaam niet of onvoldoende op.

Herken je dit?
In mijn praktijk kijken we hoe je weer in verbinding kunt komen met je lichaam. Je leert voelen én luisteren naar de signalen die het lichaam uitzendt. Even belangrijk is dat je gaat begrijpen wat ervoor zorgt dat doorgaan voor jou de enige optie leek, met alle gevolgen van dien.

Mijn werkwijze bij overspannenheid
Stap voor stap werken we aan vertraging, ontspanning en bewustwording. Samen ontdekken we wat jouw systeem nodig heeft om tot rust te komen, zodat je niet alleen herstelt, maar ook leert jezelf te beschermen tegen een terugval van overspannenheid.

Contact & afspraak maken?
Wil je ondersteuning? Neem gerust contact op voor een intakegesprek waarin we onder andere kennismaken en kijken wat ik voor je kan betekenen.
Heeft jouw voorkeur om eerst even kennismaken, geen probleem. Daar is ruimte voor in een kosteloos telefonisch gesprek van ongeveer een kwartier.